Master The Move: The Side Crucifix by John Danaher

¿Qué aprenderás?

Desbloquea el poder del Crucifijo Lateral con John Danaher en este video instructivo imprescindible de su serie más vendida «Master The Move». Diseñado para practicantes de Jiu-Jitsu brasileño de todos los niveles, este instructivo se enfoca en una posición que es de fácil acceso, simple de implementar y altamente efectiva para aumentar su tasa de presentación con el mínimo esfuerzo. Con instrucciones claras paso a paso, John revela los principios fundamentales detrás del Crucifijo Lateral, una posición que te permite dominar a tu oponente con ataques de alto porcentaje, todo sin requerir una habilidad atlética avanzada. Tanto si eres un principiante como un practicante avanzado, este vídeo te enseñará a controlar y someter a tu oponente con facilidad.

Si quieres mejorar tu juego de sumisión en la parte superior del cuerpo y acabar con tus oponentes con eficiencia y precisión, el crucifijo lateral es tu nueva posición. Perfecto para cualquier nivel, este instructivo le brinda las herramientas para dominar desde una posición fundamental y a menudo pasada por alto, todo mientras utiliza técnicas que todo practicante de BJJ puede comenzar a aplicar de inmediato en el entrenamiento y la competencia.

Lo que aprenderás:

• Cómo pasar sin esfuerzo al crucifijo lateral desde posiciones comunes

• Desglose paso a paso de los ataques de sumisión del crucifijo lateral

• Conceptos clave para mantener el control dominante sobre tu oponente

• Ejercicios sencillos para aumentar la eficiencia y el dominio de la posición

• Cómo aprovechar el alto porcentaje de acabados de presentación disponibles en el Crucifijo Lateral

Viñetas:

• Domina el crucifijo lateral: Descubre los secretos de este puesto de envío de alto porcentaje y fácil acceso.

• Simple pero efectivo: Aprende una posición sencilla que no requiere habilidad atlética, pero que garantiza resultados.

• Aumentar la tasa de presentación: El crucifijo lateral es la herramienta perfecta para impulsar el juego de sumisión de la parte superior del cuerpo en el menor tiempo posible.

• Para todos los niveles: Ya sea que sea un cinturón blanco o un cinturón negro, los conceptos de este instructivo son accesibles y aplicables de inmediato a su juego.

• Desglose paso a paso: John Danaher te guía a través de cada detalle, asegurándose de que puedas aplicar las técnicas con precisión y facilidad.

• Aplicación en el mundo real: Técnicas diseñadas para una rápida implementación durante el rodaje, el entrenamiento y la competición.

• Perfecto para los practicantes de BJJ: No hay necesidad de requisitos previos avanzados, ya que los conceptos se basan en fundamentos que todos los practicantes de BJJ conocen.

¿Qué es exactamente lo que obtienes?

Parte 1: Introducción al Crucifijo Lateral

• Reflejos en el crucifijo lateral

• Cómo obtener un gancho inferior del control lateral: Método de los diez dedos

• Método de sobreenganche inverso

• Método de pase de muñeca

• Uso de la posición montada para llegar a su gancho inferior

• Cerradura americana falsa

Parte 2: Obtener ganchos inferiores antes del control lateral

• Por qué es más fácil obtener un underhook desde posiciones neutrales que desde el control lateral

• Llegar a un Underhook desde Half Guard Top

• Bodylock Cintura ceñida y trípode en el gancho inferior

• Gancho inferior de Turtle Top

• Pases cortados de rodilla a underhook

• Mantener un gancho inferior

• Control de brazo/muñeca largo

• Control de bíceps de brazo corto

• Pierna delantera con la mano abierta

• Método Underhook

• Los tres métodos para sujetar el brazo del lado cercano

Part 3: Chancery Control

• What is Chancery?

• How to Properly Transition into Chancery

• Securing the Elbow Properly

• Building a Rock-Solid Control from Chancery

• Conversion to Kimura

• Kimura Variations from Chancery

• Dorsal Kimura and Sit-Out Kimura

• Chancery to Yoko Sankaku (Side Triangle)

Part 4: Juji Gatame (Armbar)

• ¾ Juji Gatame

• Falling into Reverse Triangle/Kimura

• An Alternative to Chancery: Reverse Triangle (Gyaku Sankaku)

• Troubleshooting the Chancery Position: Opponent Grips Inside His Own Leg

Part 5: Alternative Entry Methods

• Espinillera de pierna trasera en Kimura

• Espinillera de la pierna trasera en la barra del brazo

• Espinillera de la pierna delantera en triángulo

• Método alternativo a la entrada del crucifijo lateral: Sujete primero el brazo lateral cercano

• Revés de la cara cruzada en el pase de muñeca

• Entrada a Estrangulamiento Norte-Sur

Parte 6: Poner todo junto

• 2 Direcciones de ataque

• Resumen del sistema de crucifijo lateral