• • Chris Paines y Charles Harriott enseñan una clase magistral sobre cómo usar los Stand Ups en el grappling para ser aún mejores en escapar y más peligrosos con estos ataques furtivos
    • Usa el golpe desde abajo para crear fuertes levantamientos y reacciones, incluyendo instrucciones sobre lo importantes que son tus caderas y tu cabeza para ganar la lucha
    • Barrer, sustituir o pararse usando estas técnicas, con Charles y Chris mostrándote cómo tu oponente te ayudará a abrir tu ofensiva una y otra vez
    • Vea cómo dominar el marco del codo, incluido el entrenamiento sobre la mentalidad, las aplicaciones de perforación y la base fundamental que necesita
    • Aplique el marco del codo con éxito para escapar y aumentar la altura desde el control lateral, la protección y más con Chris y Charles

     

    ENTONCES, ¿QUÉ HAY EN LA SERIE?

    PARTE 1

  • INTRODUCCIÓN
  • ROBO
  • ATRACO DESDE ABAJO
  • CADERAS ALTAS
  • LAS 3 HS

PARTE 2

BARRIDO, SUB O SOPORTE

• • LIBERAR LA PIERNA INFERIOR
  • HOMBRE CORREDOR AVANZADO
  • TORTUGA
  • ¿QUÉ PASA SI NO QUIERES?
  • DE PIE

PARTE 3

MARCO DE CODO

• • MENTALIDAD
  • CONCEPTOS BÁSICOS DEL MARCO DEL CODO
  • TALADRO MAESTRO
  • ALCANCES Y ÁNGULOS
  • ALTURA Y ESPOSAS
  • ZANJAS DE MARCO DE CODO
  • CORREA PARA PERRO DE PIE
  • CIERRE DE LA PUERTA PRINCIPAL
  • EJERCICIOS EN SOLITARIO

PARTE 4

APLICACIONES DEL MARCO DE CODO

• MARCO DE CODO VS RETORNO DE COLCHONETA
• MARCO DE CODO VS BLOQUEO DE CUERPO
• MARCO DE CODO VS DOUBLE OVERS
• MARCO DE CODO VS CONTROL LATERAL
• CÓMO APRENDER
• OUTRO